正しい下半身ダイエット法《ぷりぷり美乳の為にした3つの方法!》

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正しい下半身ダイエット法《ぷりぷり美乳の為にした3つの方法!》

Bカップ→Dカップに変貌したイチゴですが、

バストアップの3つの基本をしながら、

気を付けたことがある。

あなたは、

自分の体をじっくり見たことがあるだろうか?

しかも全裸で。

恥ずかしくて見られない。。。

と思ったかもしれないんだけど、

思い切って全身鏡で見てみて欲しい。

そうすることで、

自分の体の治すべきところが分かる。

更に好きな部位も探してみよう。

まずは自分と向き合うことが大事。

私の場合は、

他の人から見ると痩せてみられるんだけど、

実はそれは上半身だけ(笑)

意外と下半身がしっかり目だった(*_*;

重力が下にあるから仕方ないことなんだけど、

足に血液や毒素が溜まりやすくなるんだよね。

夕方にむくみやすくなるのはそのせいなんだけど、

あなたは足がパンパンなまま寝たりしていないかな?

日々蓄積されていくことで見事な下半身デブを作りあげる。

若い時は大丈夫でも年齢と共にセルライトも出来やすくなる。

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便秘や冷え性の方はいないだろうか?

どんなに良い食材やドリンクを摂取しようが

代謝が良くなかったら、おっぱいは育ってくれないんだよね。

以前バストアップに必要な3つの基本を記事にしたんだけど、

同時に胸に栄養を運ぶことに意識を置いて頂きたい。

私の場合は冷え性。

35℃だった低体温を治すことだった。

では、私がプリプリおっぱいになるためにした3つの事は何か?

水を飲む

寝てる間はコップ1杯の汗をかくと言われている。

実はお酒やコーヒー、お茶類などは利尿作用がある為、

水分補給にならない。

むしろどんどん体から水分が出ていく。

水分が不足すると肌の張りもなくなるし、

胸もシワシワになる。

体の60%は水分で出来ていると聞いたことが

あるかもしれないんだけど、

最低でも寝起き・お風呂の前後、お酒の前後・寝る前

コップ1杯のお水を飲んで頂きたい。

マッサージをする

毎日、全身のマッサージをした。

マッサージオイルでも良いし、

お風呂の際体を洗うついでにボディーソープや石鹸でも良い。

(何もつけないのは肌を摩擦で刺激してしまうから注意しよう!)

心臓から遠いところはどうしても血行が悪くなる。

むくみやすい足先から上の方に向かって促していこう。

途中のバストマッサージも必須。

これは正しいマッサージ方法でやっていって欲しい。

乳腺を発達させるのと血液の通う温かいおっぱいするが目的になる。

ストレッチをする

肩こりがある・体が硬い方は要注意!

お風呂上がりの温まった時にやると効果的。

ヨガはしなやかな筋肉もつくし、

ストレッチが出来るからおすすめだよ。

毎日やることで1か月後、2か月後の体に

少しずつ変化が見られてくるようになる。

私の場合は1か月後くらいにはお腹がぺったんこ、

おしりがプリプリになったと感じたことがある。

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ちっぱいになる原因というのは本当に複雑に入り組んでいる。

骨盤がずれているのも血行が悪くなる原因になるから、

あなたの場合は何なのか?

1つ1つひも解いて改善していこう。

そして毎日全身鏡を見ることで小さな変化に気付くことが出来るし、

何より自分の体を褒めて好きになって欲しい。

だんだんせどりブログではなくなってきた感が。。。(笑)

伝えたいことがたくさん出てきちゃってね

こんなブログですがこれからもお付き合いくださいませ(#^.^#)

全然話が変わるんだけど、

「貧乏性の治し方」の記事は見て頂けたかな?

ぜひ参考にしてみて♪

  ⇩  ⇩

http://ichigosedori.com/post-470/

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